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    產后康復的重要性

    2021-09-03 16:25:07

    提起產后康復,部分女性認為“寶寶都生完了,沒病沒痛的,做康復干嘛?”、“生完了(剖宮產后)自己靜養恢復就好了,老一輩不是都這樣,要什么康復?!?、“康復費太貴了,可有可無的”...這些聲音不絕于耳。顯然,多數女性不理解產后為什要做康復?對產后康復的效果也抱有懷疑態度。

    但是俗語說的好,分娩是女人第二次生命的開始,可是咳嗽或大笑時,尿液不自主流出,成為很多女性產后及年老后的難言之隱。有數據統計顯示,我國成年女性盆底功能障礙性疾病的發病率高達60%左右,其中產后、圍絕經期、老年期為高發階段。殊不知,多數盆底障礙性疾病的發生都是從孕期開始的,及時有效的產后康復對于女性將來的健康有著決定性影響。

    產后康復又叫作產后恢復,就是女性在生完孩子后身體過于虛弱,需要一些特殊的照顧來使身體恢復到原來的樣子,通過正確的保養方式,使女性的身體素質以及健康質量都有效的恢復到孕前一樣,當然這種產后康復還包括了女性隱私處的恢復。

    產后康復主要是女性的體形恢復,子宮恢復還有心理恢復、骨骼的恢復,其實這些原因很明顯,因為在整個孕期女性的身體從一個人變成了兩個人,肯定是要變形,而骨骼和子宮也因為生產過程中大大受損,骨骼被撐開,陰道因為生產也被損傷,而心理上如果無法接受這些改變也會有一定的情緒化。無論是順產還是剖腹產,在月子期間的相關飲食調養和休息非常重要,而且在產后康復工作做的越好,康復的就越快,對以后的身體素質也越重要,以前老人們經常說的一句話,一個月子可以改觀女性很多孕前的身體問題,當然如果照顧不周也是會發生很多新的問題,因此一個月子非常重要,也是產后康復的重要時期,在家人和醫生的配合下,產婦要積極的進行產后康復工作,加強鍛煉,加強營養,放松心態,當然在這些鍛煉的基礎上要保證體征平衡,產后康復是一個注重女性健康和美麗的全新開始。


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    下面大慶月子中心加盟公司為您介紹產后康復需要關注哪些內容:

    1、乳房恢復要盡早,積極催乳對寶好

    懷孕分娩,身體的激素會發生很大改變,乳房也會因此而發生變化。對于產后奶水少、奶漲等問題,要積極進行催乳和乳腺疏通。一方面可以給寶寶充足的純母乳喂養;另一方面,也防止因乳汁堆積導致的乳房脹痛,嚴重者還會導致急性乳腺炎,需要切開引流來解決。

    2、產后肥胖易蒙蔽,腹直肌分離應注意

    產后腹直肌分離是腹部肌肉的損傷,需要檢測才能發現。

    腹直肌分離不僅影響美觀,還會讓女性對自己的身材失去信心。產后出現的肚子大、肚皮松垮,媽媽們以為是太胖了,于是跟著網上各種減脂視頻進行鍛煉,希望肚子能早點瘦下去,但是發現遲遲下不去。方向不對,不光努力白費,高強度的卷腹運動等還有可能會加重腹直肌分離。

    3、產后康復項目全,盆底康復比較靠前

    在這里要特別強調的是,很多人可能覺得產后康復就是把子宮、乳房、形體調理好就行了,卻忽略了盆底康復這一項。其實,盆底康復恰恰是重要的一個環節。產后漏尿、脫垂、便秘、陰道松弛、性交痛等等這些都是需要通過盆底康復來解決的問題。并且這些問題非常影響生活質量,尤其是到了中年,盆底的問題會更加明顯,因為產后盆底康復非常重要。

    4、產后腰疼很普遍,積極治療是關鍵

    腰痛的問題在產后很常見,也很容易被忽視。積極治療,不要因為太忙或不夠重視而讓自己腰痛的問題延續很多年,影響日常的生活。


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