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    夏季應該怎樣坐月子

    2022-06-23 08:25:24

    對產婦來說恐怖的莫過于炎熱夏季坐月子,由于受到傳統思想影響,夏天坐月子寧可熱著也不敢開空調和風扇,不管身上出多少汗,也不敢洗澡洗頭,結果因為中暑而就醫治療。大慶月子中心加盟公司提示您坐月子是產婦修復的重要時刻,還是要科學坐月子的。

    那么夏季應該怎樣坐月子呢?

    1.保持室內空氣流通

    新媽媽坐月子的住所要經常打開門窗,通風換氣,保證室內新鮮的空氣,但要避免讓新媽媽直接吹風。

    2.正確使用電扇、空調

    如果室內溫度太高,即超過三十攝氏度,那么就可給新媽媽吹風扇,一方面可以促進室內空氣的更換,另一方面也可以給新媽媽降溫散熱。

    3.飲食清淡,多吃果蔬

    新媽媽在坐月子期間,飲食一定要清淡。尤其是在夏季,需多吃新鮮的果蔬和蔬菜湯,比如蘋果、西瓜、西紅柿、紅豆湯等;盡量少吃或不吃太過油膩的食物,比如油炸類食物等。


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    除了在飲食上需要注意外,夏季坐月子還需要注意以下幾點:

    1.私處常清洗,保持衛生。清洗陰部時,使用活水,但不要采用灌洗的方式,清洗結束要注意保暖。

    2.洗發后不要用吹風機吹干。使用吹風機吹頭發對身體并不好,采用自然晾干的方式。

    3.若身體虛弱,可采用擦浴。倘若產婦身體實在無法自行清洗,身體多有不便,那可以請家人協助,進行擦洗,頭部和腳可以分外洗干凈。

    4.每日八小時以上,保證睡眠。坐月子期間要保證產婦每天睡足八至十個小時,晚上因孩子哭鬧而無法保證睡眠質量,也比較好在白天補上。

    5.若天氣過熱,可以使用草席??梢允褂貌菹瘉眚屔岫?,但謹記:避免使用麻將席。

    6.月子里應該避免親密行為。夫妻生活起碼也要等產婦完全康復才行。如果太早進行夫妻生活,那么沒有完全恢復原樣的子宮,就會很容易被感染,甚至產生不良的婦科疾病,比如慢性盆腔炎等。

    產婦還需要注意休息,保證充足的睡眠,即使是在夏季,身體允許的情況下可以適當的活動,但不要進行重體力勞動,活動后要注意仔細清洗。而且在坐月子的時候也要注意保持心情愉悅,避免發生產后抑郁的情況。


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