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    雅致月子房

    雅致月子房

    • 所屬分類:雅致月子房
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    • 發布日期:2020-09-04 16:52:29
    • 產品概述
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    產后恢復,是指女性在生產完畢之后,常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養,而這種恢復和保養被稱之為產后恢復。別再不重視了,大慶月子中心加盟給媽媽們說說產后恢復的一些大忌!


    1.不宜滋補過量


    一般女性分娩后,要補充營養,使乳汁分泌充足,特別注意產后的營養,經常每天不留下一只雞,吃一餐有魚。其實這樣不僅浪費金錢,還會造成麻煩,因為營養過多會導致肥胖,肥胖會使體內糖分和脂肪代謝失調而引起各種疾病。如果母親營養過于豐富,會使乳脂含量增加,如果嬰兒的胃腸吸收過多,也容易引起肥胖,并容易出現扁平足;假如嬰兒胃腸道的消化功能較差,不能充分吸收,就會出現脂肪腹瀉,假如是長期慢性腹瀉,就會引起營養不良。

     

    2.切勿立即禁食

     

    通常女性產后體重增加,很多人為了恢復苗條身材,會立即節食,這其實有很大的危害,一方面不僅危害身體,另一方面對母乳喂養非常不利。產后女性的體重增加,主要是水分和脂肪,如果給寶寶喂,想消耗體內大量的水分和脂肪一定,所以產婦不僅不能節食,多吃營養豐富的食物,必須確保2800千卡的熱量在日常。

     

    3.長時間喝紅糖水

     

    產后適量喝紅糖水,對產婦喝嬰兒有好處。由于分娩的能量和體力消耗,失血,以及分娩后需要喂養嬰兒,需要碳水化合物和大量的鐵。紅糖不僅可以豐富血液,還可以提供熱量,這是中國的傳統補品。但紅糖水不是喝得越多越好,長期飲用紅糖水對子宮不利恢復。產后10天,惡露逐漸減少,子宮收縮也恢復正常,如喝紅糖水時間過長,可使惡露血量增加,引起產婦繼續失血,可引起貧血。產后喝紅糖水的時間,以7-10天為宜。

     

    4.不要喝太多的湯

     

    產婦產后喝高脂湯,不僅影響食欲,還會使人體脂肪、體態發生變化,使牛奶中的脂肪含量過高,導致新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。產婦宜喝脂肪量清湯,如雞蛋湯、鮮魚湯等。


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