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    尊貴VIP月子房

    尊貴VIP月子房

    • 所屬分類:尊貴VIP月子房
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    • 發布日期:2020-09-04 16:50:56
    • 產品概述
    • 性能特點
    • 技術參數

    大慶月子中心認為選擇適當的孕期運動非常關鍵。對孕媽們來說,瑜伽可以鍛煉肌肉的韌性、靈活度和耐力,增加血液循環,增強孕媽情緒自控,還能讓孕媽們在生產期間更加順利。


    1、瑜伽對準媽媽身體的好處


    孕媽通過瑜伽的拉伸和練習,可以循序漸進地增加肌肉的韌性、靈活度和耐力,不會給關節造成壓力,特別是隨著肚子的增大和身體重心的轉移,孕婦瑜伽體位能夠幫你保持平衡,塑造良好的體態。同時,孕婦瑜伽能有效改善血液循環,減輕水滯留,增強骨盆肌肉,常見的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能夠得到緩解。孕婦瑜伽還能更好地控制血壓,從而可能有效降低患先兆子癇的風險。


    2、瑜伽對準媽媽心理的好處


    孕媽通過瑜伽中的冥想法對美好情境的冥想,而減輕準媽咪孕期的情緒波動,增強孕媽的自我調控意識。此外,孕婦瑜伽休息術能夠幫你克服孕期疲勞,讓你感覺精力充沛。練習1個小時的孕婦瑜伽休息術,效果相當于4個小時的良好睡眠


    3、練習孕婦瑜伽的注意事項


    孕媽們要注意是否有頭暈、疲憊、疼痛或不適等跡象。如果你感覺胸部疼痛、羊水滲漏、特別渴或尿頻,體重增長過快或者持續背疼,應該立即咨詢醫生。很多女性在孕期都會練瑜伽,但并非每個孕媽都適合瑜伽這一運動。孕媽們學習瑜伽之前,要先咨詢下醫生,然后選擇專業的瑜伽指導老師,這樣才能真正實現瑜伽的諸多益處。


    大慶月子中心


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